Gemeinsam mit meinem Lauffreund Said Kahla habe ich den ersten Teil unseres Trainings auf dem Schillerhain in Kirchheimbolanden absolviert. Mein Ziel war es, einen entspannten Lauf von 2 Stunden und 45 Minuten zu absolvieren. Said hat mich dann am Industriegebiet in Kirchheimbolanden verlassen und ist nach Hause gelaufen.
Das Wetter war okay, etwas wolkig, was nach dem schönen Tag gestern etwas schade war.
Streckenverlauf
Unsere Strecke begann am Parkplatz Schillerhain und führte uns auf unserer üblichen Route, die etwa 9 km lang ist. Vom Schillerhain aus liefen wir durch die Stadt Kirchheimbolanden ins Industriegebiet und ich folgte dann der Autobahn bis nach Marnheim. Ab dort ging es weiter auf dem Zellertalradweg, bevor ich die letzten Kilometer auf der Straße zurück nach Gauersheim lief.
Trainingstipps und Erfahrungen
Das Training verlief sehr entspannt und wir konnten die Zeit nutzen, um uns über unsere Fortschritte und Ziele auszutauschen. Es ist immer wieder motivierend, mit einem guten Freund zu laufen und sich gegenseitig zu unterstützen. Besonders auf langen Strecken wie dieser ist es wichtig, das Tempo zu halten und auf den eigenen Körper zu hören.
Ein wertvoller Tipp für alle Läufer ist es, immer wieder neue Strecken auszuprobieren. Abwechslung hält nicht nur den Kopf frisch, sondern trainiert auch unterschiedliche Muskelgruppen und verbessert so die allgemeine Fitness. Außerdem sollte man darauf achten, genügend Wasser und kleine Snacks dabei zu haben, besonders bei längeren Läufen. Ein weiterer Aspekt ist die richtige Laufbekleidung – bequeme und atmungsaktive Kleidung kann den Unterschied ausmachen.
Fazit
Ein erfolgreicher Trainingstag liegt hinter mir und ich bin einen Schritt näher an meinem Ziel, den Badenmarathon erfolgreich zu absolvieren.
Die Strecke auf dem Schillerhain bietet eine perfekte Mischung aus Stadt- und Naturabschnitten und ist ideal für längere Trainingseinheiten.
Mein Training unter dem Motto „mehralsmarathon“ zeigt, wie wichtig es ist, kontinuierlich und mit Begeisterung zu trainieren. Jeder Lauf bringt mich nicht nur physisch weiter, sondern stärkt auch meinen Willen und mein Durchhaltevermögen. Die Vorbereitung auf den Marathon ist ein Prozess, der sich aus vielen kleinen Schritten zusammensetzt, und jeder dieser Schritte ist ein wichtiger Baustein auf dem Weg zum Ziel.
