Heute stand ein langer Lauf auf dem Trainingsplan. Geplant waren 135 Minuten im lockeren Tempo, gefolgt von 45 Minuten im geplanten Renntempo. Doch das Wetter machte mir einen Strich durch die Rechnung. Es regnete, und nach einer schlechten Nacht fühlte ich mich nicht ganz so fit wie sonst.
Trotzdem schnürte ich meine Laufschuhe und machte mich auf den Weg. Meine Strecke führte mich wie gewohnt von Pfeddersheim den Zellertalradweg entlang bis nach Gauersheim und zurück.
Am Ende des Tages standen 17,88 Kilometer auf der Uhr. Mit einem Durchschnittstempo von 5:49 Minuten pro Kilometer war ich etwas langsamer unterwegs als geplant. Mein Zieltempo für den Marathon liegt bei 5:10 bis 5:20 Minuten pro Kilometer, was einer Endzeit von 3:45 Stunden entspricht.
Auch wenn der Lauf heute nicht ganz nach Plan verlief, bin ich froh, dass ich trotz der widrigen Umstände draußen war und meine Kilometer gemacht habe. Jeder Lauf bringt mich ein Stück näher an mein Ziel.
