Gestern war es so weit: Ich habe meine Reise mit Weight Watchers begonnen! Mit 55 Jahren und einem Startgewicht von 87,3 kg habe ich mich entschlossen, endlich etwas zu ändern. Mein Ziel ist es, gesund abzunehmen und mich langfristig wohler in meinem Körper zu fühlen. Doch wie so oft im Leben gibt es keine perfekten Bedingungen – ich starte meine Ernährungsumstellung mit einer Erkältung im Gepäck.
Der erste Tag mit 33 Punkten
Trotz Husten, Schnupfen und Schlappheitsgefühl habe ich den ersten Tag erfolgreich hinter mich gebracht. Die 33 Punkte, die mir zur Verfügung stehen, haben mir gezeigt, dass eine bewusste Ernährung nicht Verzicht bedeuten muss. Ich habe mich auf frische, gesunde Lebensmittel konzentriert, viel Wasser getrunken und versucht, meinen Körper mit nährstoffreichen Speisen zu unterstützen. Besonders gut getan haben mir warme Suppen und viel Tee – perfekt gegen die Erkältung und gleichzeitig punktefreundlich!
Herausforderungen am Anfang
Eine Umstellung ist immer mit Herausforderungen verbunden. Zum einen hatte ich mit Heißhunger zu kämpfen, zum anderen verlangte mein erkälteter Körper nach wohltuenden Speisen, die oft kalorienreich sind. Doch mit der richtigen Planung habe ich es geschafft, mich an meine Punkte zu halten und trotzdem nicht das Gefühl zu haben, auf etwas verzichten zu müssen.
Motivation trotz Erkältung
Krank sein und gleichzeitig eine Ernährungsumstellung durchziehen? Das klingt erstmal nicht ideal. Aber gerade jetzt merke ich, wie gut es tut, meinen Körper mit gesunden Lebensmitteln zu versorgen. Ich weiß, dass ich geduldig mit mir sein muss – sowohl wegen der Erkältung als auch auf meinem Abnehmweg. Deshalb ist mein Motto für die ersten Tage: Schritt für Schritt! Jeder kleine Erfolg zählt.
Mein Fazit nach Tag 1
Ich bin stolz, dass ich trotz Erkältung den ersten Tag erfolgreich gemeistert habe. Es fühlt sich gut an, bewusste Entscheidungen für meine Gesundheit zu treffen. Mein Körper dankt es mir – und sobald die Erkältung überstanden ist, kann ich mich noch mehr auf meine Reise konzentrieren.
Ich freue mich darauf, meine Fortschritte zu teilen und hoffe, dass ich auch andere inspirieren kann, ihren eigenen Weg zu gehen. Hast du schon Erfahrungen mit Weight Watchers oder gesunder Ernährung gemacht? Ich bin gespannt auf den Austausch!
Bis bald und bleibt gesund! 😊
