Regeneration
Rumpfstabi
Training
Heute war ja kein Training geplant. Dafür habe ich heute Nachmittag einmal wieder einige Übungen zur Rumpfstabilisation gemacht. Wichtig bei einem langen Lauf ist, dass auch der Rücken den Belastungen standhält.
Von daher werde ich jetzt morgens wieder gehäuft meinen Körper stabilisieren.
Morgen ist ja auch ein längerer Lauf von 15 Kilometern geplant. Leider kann ich den aus beruflichen Gründen nicht morgens machen und muss somit am Nachmittag bei etwas wärmeren Temperaturen laufen gehen. Aber was Solls. Was muss das muss 😉
Freue mich auf morgen und wünsche euch allen eine gute Nacht.
Und denke immer daran „Du kannst mehr als du Glaubst“
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