Hot Sunday
Laufen
und
Golf
Ihr habt ja heute morgen schon erfahren, dass ich einen weiteren langen Lauf gemacht habe.
Heute waren es dann 25,6 Kilometer. Wieder habe ich keine Probleme gehabt. Ich bin sogar ohne Ernährung gelaufen. Habe also nur getrunken während des Laufes.
Auch heute hatte ich wieder einige Probleme mit der Motivation. Glücklicherweise war wieder meine Willenskraft stärker und ich habe mich durchgekämpft zu starten.
Wenn man einmal losgelaufen ist, ist es auf einmal einfach. Man ist im Flow und es geht. Genauso war es auch heute.
Wenn man ein klar definiertes Ziel vor Augen hat, dann kommt der Wille automatisch dazu.
Ich freue mich auf eine neue Woche und darauf morgen wieder einen Freund zu treffen.
„Du kannst mehr als du Glaubst“
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Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com
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Heute war wieder ein heisser Sommertag.
Gestartet bin ich wie geplant mit einem 10 Kilometer Lauf auf meiner üblichen Laufstrecke. Zum Glück war es noch nicht so heiß während des Laufes.
Am Nachmittag hatten wir von meiner Firma Betten-Rauch einen Stand im Golfclub. Es gab also noch einiges zu tun heute.
Jetzt sitze ich draussen und geniesse die letzten Sonnenstrahlen des Tages.
Morgen früh geht es dann wieder los zu einem etwas längeren Lauf. Ich möchte zwischen 20 und 25 Kilometern laufen.
„Du kannst mehr als du Glaubst“
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Morgen werde ich gleich mit einem 10 Kilometer in den Tag starten. Ich freue mich schon darauf.
Heute war aufgrund des ausgedehnten Terminplans und des warmen Wetters kein Training möglich.
Für heute habe ich ein schönes Zitat ausgesucht. Oft ist es ja so, dass man eine schöne, motivierende Idee hat, aber dann an der Umsetzung scheitert. Für die Umsetzung benötigt man unbedingt eine Eiserne Disziplin und Willenskraft.
Genau das, was ich bei dem Projekt „Von 0 auf 100“ auch benötige.
In meinen Trainings gebe ich genau dieses Wissen weiter.
„Du kannst mehr als du Glaubst“
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