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Wochenende
in
Frankfurt
Kleine Mikroauszeit in Frankfurt Ich habe arbeitsbedingt gemerkt, dass ich unbedingt mal was anderes sehen muss und so habe ich eine kleine Mikroauszeit genommen und bin Samstag Nachmittag einfach nach Frankfurt gefahren um etwas Energie zu tanken und auf andere Gedanken zu kommen. Das Projekt „0 auf 100 in 3 Monaten“ nimmt viel Zeit in Anspruch und langsam kommt auch die Endphase des Projektes. Diese Woche ist die härteste was das Training dafür anbelangt. Um dieses durchzustehen ist enorme Willenskraft erforderlich. Mein Coachinggedanke ist da ganz klar
. Du kannst nur jemanden Lehren, wenn du es selbst kannst. Darum geht es bei diesem Projekt. Für ein erfolgreiches Projekt braucht man nicht nur ein gutes Team, es ist auch eine Menge Willenskraft und Motivation erforderlich. Diese kann man nur durch ein bewußtes Umgehen mit seinem Geist und seinem Körper erreichen.
Ausreichend Schlaf
Glasklare Zielsetzung
Motiviert sein bis in die Haarspitzen
Ausreichende Erholungsphasen für seinen Körper
Ausblick auf die Trainingswoche
Montag morgens – 15 Kilometer
Dienstag morgens – 10 Kilometer
Mittwoch morgens – 10 Kilometer und nachmittags 15 Kilometer
Samstag morgens – 10 Kilometer
Sonntag – 50 Kilometer
„Du kannst mehr als du Glaubst“ —————————————————————————————————— #mehralsmarathon #vonnichtskommtnichts #100km #100kilometer #mehralsmarathon #laufen #training #motivation #0auf100in3monaten #willenskraft #willen #erfolg #erfolgheissttun #erfolgreichlaufen #laufsport #spendenlauf #soskinderdorfde #tafel #donnersbergkreis #kirchheimbolanden #fitline #erfolg #motivationzumerfolg #spendenlauf #spenden #deutscheweinstrasse #bockenheimanderweinstrasse #innererschweinehund #instarunners —————————————————————————————————— Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com ——————————————————————————————————
