Morgenlauf
Freier
Montag
mit Morgenlauf
Die härteste Trainingswoche habe ich heute, wie geplant, mit einem 15 Kilometer begonnen.
Diese waren völlig entspannt. Ich bin ja nicht auf der Jagd nach einer guten Zeit. Für mich geht es nur ums ankommen. Nach mehr als 9 Jahren ohne einen langen Lauf, bin ich glücklich wieder zu laufen.
Heute Abend war ich mal auf dem Golfplatz und habe nachgesehen, ob beim Turnier alles funktioniert. Als Captain muss man sich ja auch kümmern. Danach habe ich noch etwas gegessen und mich den neuen Spielern der Turnierserie vorgestellt.
[Markennennung/Unbezahlte Werbung]
Dank den Produkten von @fitline_officalpage geht es mir morgens deutlich besser und ich habe auch eine deutlich bessere Erholung. Bisher bin ich durch die ganze Trainingszeit ohne Muskelkater gekommen.
Morgen geht es früh los und ich werde 10 Kilometer laufen.
Die restlichen Trainingseinheiten der Woche:
Ausreichend Schlaf
✅ Glasklare Zielsetzung
✅ Motiviert sein bis in die Haarspitzen
✅ Ausreichende Erholungsphasen für seinen Körper
„Du kannst mehr als du Glaubst“
——————————————————————————————————
#mehralsmarathon #vonnichtskommtnichts #100km #100kilometer #mehralsmarathon #laufen #training #motivation #0auf100in3monaten #willenskraft #willen #erfolg #erfolgheissttun #erfolgreichlaufen
#laufsport #spendenlauf #soskinderdorfde #tafel #donnersbergkreis #kirchheimbolanden #fitline #erfolg #motivationzumerfolg #spendenlauf
#spenden #soskinderdörfer #dietafelndeutschland #partnerschaftfürafrika
#deutscheweinstrasse #bockenheimanderweinstrasse #innererschweinehund #instarunners
——————————————————————————————————
Mehr Infos auf 0-auf-100 dot com
——————————————————————————————————
